We wszystkich komórkach naszego organizmu zachodzą tysiące reakcji chemicznych. Tę aktywność komórek nazywamy metabolizmem, który odbywa się bezustannie, nawet w czasie snu. Taką pracę można porównać do dużej fabryki. I tak jak w fabryce potrzebny jest prąd do uruchomienia linii produkcyjnej, tak w organizmie musi być jakieś zasilanie, czyli nieprzerwane dostarczanie energii.
Odchudzanie - Efekty
Taką energię zapewniają m.in. substancje pokarmowe. Pokarm rozkładany jest na substancje chemiczne, następnie na cząsteczki, które z płynami ustrojowymi docierają do komórek. Następnie są one przez nie pobierane i spalane. Następuje przemiana materii, a otyłość jest zaburzeniem tej przemiany.
A więc aby się pozbyć otyłości należy zwrócić baczną uwagę na to, jak się odżywiamy. Nie polegać na dietach cud, lecz systematycznie prowadzić organizm wg. zasad opisanych w ikonach. Należy zrozumieć, że każdy kto zjada codziennie tylko o 100 kalorii za dużo, w ciągu jednego roku nagromadzi 36500 dodatkowych jednostek. Rachunek jest prosty: 7000 kcal to 1 kg tłuszczu. A przy złym spalaniu, ilość kilogramów będzie większa
